The smart Trick of tecnicas de pnl That No One is Discussing
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Aunque la PNL fue creada por Richard Bandler y John Grinder en los años 70, ha sido ampliada por numerosos investigadores, autores y el propio Tony. Tony ha adaptado muchas técnicas de entrenamiento de la PNL a su sistema, el condicionamiento neuro-asociativo.
Uno de los principales enfoques de la PNL es el modelado de conductas exitosas y en este sentido, se pueden analizar los pensamientos y comportamientos de aquellas personas que han logrado superar la ansiedad.
Estas herramientas se fundamentan en la strategy de que nuestra percepción del mundo está influenciada por patrones mentales que podemos identificar y modificar.
Un claro ejemplo podríamos tenerlo en una colleja que le mete una madre a su hijo por haber hecho algo malo. Le está anclando/asociando negativamente el hacer algo mal, con dolor físico.
Los participantes que usaron anclaje mostraron significativamente menos ansiedad que los participantes que no usaron anclaje.
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Las incautaciones van un paso más allá, cambiando tu fisiología y tus palabras para crear un estado de confianza complete. Ponte en un estado máximo encarnando lo que dices con toda la intensidad que puedas.
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El objetivo más world-wide de la PNL es modificar los filtros perceptuales, por los cuales, cada individuo filtra y percibe la realidad. Los filtros perceptuales son el conjunto de los procesos cognitivos y sensoriales que usamos para dar sentido a lo que vivimos, como: antiguas experiencias, aprendizajes, creencias, culturas, prejuicios… todo lo que distorsiona la realidad tal como es.
Por meio dela, encontramos novas respostas e derrubamos bloqueios racionais que impediam uma visão completa de tudo.
El uso ético de los comandos encubiertos en PNL es un tema de debate. Algunas personas creen que pueden usarse para el bien, como para ayudar a las personas a cambiar sus creencias negativas o para motivarlos a tomar medidas. Otros creen que pueden usarse para el mal, como manipular a las personas o aprovecharse de ellas.
Por ejemplo, pensar en un momento feliz y tocarse el brazo derecho. Con práctica, la persona podrá activar ese estado emocional positivo cuando lo necesite tocando su brazo derecho. Otra técnica de PNL es la "reframing" o "reencuadre". Consiste en buscar una nueva perspectiva a un problema o situación que esté causando ansiedad. Se trata de cambiar la forma en que se percibe el problema para reducir la carga emocional asociada al mismo.
Estas técnicas nos permiten acceder a las submodalidades de nuestras experiencias y cambiarlas de una manera que sea beneficiosa para nosotros.
en 2014 encontró que el análisis de patrones de clics more info fue efectivo para ayudar a las personas con trastorno de ansiedad social a reducir su ansiedad en un promedio del 50 %.